Lelki FITTness
“A siker titka, hogy megtanuld, hogyan használd fel a fájdalmat és az örömöt ahelyett, hogy a fájdalom és az öröm használna ki téged. Ha ezt megtanulod, te tartod kézben az életedet, ha elmulasztod, kiszolgáltatod magadat az életnek.”
Anthony Robbins
Kit látsz a tükörben?
Elégedett, büszke, vonzó önmagad tekint vissza, aki szereti magát, szeretettnek érzi magát? Nem? Szeretnél ezen változtatni?
Ha már kipróbáltad az újabb és újabb étrendeket, a kimerítő ugyanakkor eredménytelen edzéseket, és orvos által igazolt betegség sincs a háttérben, akkor szinte biztos, hogy a problémád lelki eredetű.
A sorstársak és az elfogadó közösség támogatásával tréningünk küzdéssekkel, kétségekkel teli utazásán rengeteg felismeréssel, új gondolkodásmóddal gazdagodsz.
Miért érdemes csatlakozni?
A RED-alapú módszertan által, az érzelmi intelligencia (EQ) fejlesztésén keresztül dolgozzuk meg az evéssel kapcsolatos problémáid valós okát, így mindenki személyre szabott tudást, élményt visz magával.
A célodig vezető úton végig melletted leszünk, támogatunk téged abban, hogy megtaláld a saját, egyedi megoldásaidat.
Lelki FITTness
Mit ad a Lelki FITTness csoport?
- Konkrét helyzetek segítségével feltérképezzük a blokkok által felhalmozódott terheket.
- Tudatosan rálátsz a társas szituációkra, ezáltal felismered a súlyproblémáid okát.
- Hangulatingadozásod, frusztrációd okát képes leszel megfogalmazni, tehát az evéssel nem fogod jutalmazni vagy sanyargatni magad.
- Feltárjuk és megdolgozzuk a súlyproblémádat okozó családi mintázataidat.
- nagymértékű megfelelési kényszer
- érzelmek kifejezésének zavara, gátja
- fokozott konfliktuskerülés
- túlvédés
- szülői minták
- Hárítások, mint védekezési mechanizmusok
- érzelmek felismerése
- drámaháromszög
- asszertív kommunikáció
- Szerep fejlesztő gyakorlatok
- Erőforrás gyakorlatok
- Improvizációs gyakorlatok
- Drámapedagógiai gyakorlatok
Lelki FITTness
Online jelentkezés
Lelki FITTness tréningjeinket bármikor elkezdheted. Egyeztess időpontot az alábbi felületen.