
Lelki FITTness
„LÉGY ÚJRA ÖNMAGAD!”
VÁLASZOK A MIÉRTEKRE - MEGOLDÁSOK
“A siker titka, hogy megtanuld, hogyan használd fel a fájdalmat és az örömöt ahelyett, hogy a fájdalom és az öröm használna ki téged. Ha ezt megtanulod, te tartod kézben az életedet, ha elmulasztod, kiszolgáltatod magadat az életnek.”
Anthony Robbins

Kit látsz a tükörben?
- Elégedett, büszke, vonzó önmagad tekint vissza, aki szereti magát, szeretettnek érzi magát? Nem?
- Szeretnél ezen változtatni?
Ha már kipróbáltad az újabb és újabb étrendeket, a kimerítő, ugyanakkor eredménytelen edzéseket, és orvos által igazolt betegség sincs a háttérben, akkor szinte biztos, hogy a problémád lelki eredetű.
A sorstársak és egy elfogadó közösség támogatásával tréningünk keretein belül rengeteg felismeréssel gazdagodsz majd, s képes leszel testi-lelki problémáidat új nézőpontokból is megközelíteni, értelmezni, s végső soron feloldani.
Miért érdemes csatlakozni?
A RED-alapú módszertan által, az érzelmi intelligencia (EQ) fejlesztésén keresztül dolgozzuk meg az evéssel kapcsolatos problémáid valós okát, így mindenki személyre szabott tudást, élményt visz magával.
A célodig vezető úton végig melletted leszünk, támogatunk téged abban, hogy megtaláld a saját, egyedi megoldásaidat.
Lelki FITTness
Mit ad a Lelki FITTness csoport?Mire számíthatsz, min fogunk dolgozni?
- Konkrét helyzetek segítségével feltérképezzük a lelki blokkjaid által felhalmozódott terheidet.
- Tudatosítjuk társas kapcsolataid dinamikáját, hogy ezen keresztül is segítsünk súlyproblémáid okainak felismerésében.
- Képes leszel megfogalmazni hangulatingadozásaid, frusztrációid okát, így nem az evéssel fogod jutalmazni vagy sanyargatni magad.
- Feltárjuk és megdolgozzuk a súlyproblémádat okozó családi mintázataidat.
- nagymértékű megfelelési kényszer
- érzelmek kifejezésének zavara, gátja
- fokozott konfliktuskerülés
- túlvédés
- szülői minták
- Hárítások, mint védekezési mechanizmusok
- érzelmek felismerése
- drámaháromszög
- asszertív kommunikáció
- Szerep fejlesztő gyakorlatok
- Erőforrás gyakorlatok
- Improvizációs gyakorlatok
- Drámapedagógiai gyakorlatok
Lelki FITTness
Online jelentkezés
Lelki FITTness tréningjeinket bármikor elkezdheted. Egyeztess időpontot az alábbi felületen.